Escrever ?

Cada vez mais nos fechamos na nossa concha, as amizades são mais circunstanciais e acabamos por não ter com quem desabafar e por sua vez não temos quem nos faça ver as coisas por outro prisma e é exatamente por isso que precisamos de Escrever.

Vamos escrever todos os dias e até varias vezes ao dia!
Não precisamos de escrever bem nem nos preocupar se está ortograficamente correto ou não, o que escrevemos é apenas para nós, para os nossos olhos e para conseguir-mos processar a nossa mente.
O ato de escrever o que nos vai na mente não tem de ser doloroso nem sequer difícil, apenas temos de deixar os pensamentos fluírem para o papel.

Há algumas perguntas que podemos responder se tivermos dificuldade em começar, como por exemplo:

O que há de novo a acontecer na nossa vida neste momento?
Há alguma fase menos boa que tenha ou esteja a terminar pela qual temos a agradecer?
Neste momento quais são as emoções que sentimos?
Que preocupações temos?

O objetivo disto tudo é conseguir arrumar a nossa cabeça e ao transpor tudo isto para o papel conseguimos ter uma nova perspetiva sobre nós e a nossa vida no momento e prioritizar as coisas que realmente são ou não importantes.

Plano de Ação

Criar um Plano de Ação....

No inicio de cada Ano é fácil criar objetivos, os quais mais tarde, vão ser difíceis de concretizar, pois vamos sentido-nos assoberbados com o nosso dia a dia.Mas, não há nada como criar um plano de ação para os concretizar.

Qualquer objetivo, por muito grande que seja, será fácil de concretizar se der-mos um passo de cada vez!


Vamos dividir os nossos objetivos em 2 categorias:

 Projetos  /  Manutenção 

Os de manutenção são similares a hábitos, é algo que adicionamos ao nosso dia a dia e o mantemos....como por exemplo beber mais água...

Os Projetos são algo maior e mais explicito mas mais complicado...como por exemplo tirar um curso....aprender uma nova língua.....


Vamos pegar numa folha e para cada objetivo vamos criar 3 pequenos passos para o concretizar.

Exemplo

Objetivo Manutenção:
Adotar uma alimentação mais saudável, se apenas colocar-mos assim na nossa lista de objetivos vamos nos sentir meio perdidos sem saber bem por onde começar, mas se procurar-mos uma ou duas receitas saudáveis e incluirmos os ingredientes na nossa próxima lista de compras,ou adicionando um legume diferente todos os dias a nossa refeição.
Não é muito mais fácil se as coisas forem feitas mais devagar e com pequenas tarefas do que  fazer uma mudança radical?


Objetivo Projeto:

Suponhamos que o meu Projeto este ano seria aprender uma nova língua.
Em primeiro lugar tenho de saber informações
Quantas horas vai requerer ?
Aprendo em casa ou numa escola de línguas?
Se for numa escola vai ter um custo ?
Consigo encaixar as aulas na minha rotina?

As aulas têm a duração de cerca de 150 horas, o que da aproximadamente 3horas por semana.
Mas na minha rotina não consigo encaixar 3 horas semanais para estudar.
Então vou tentar adaptar a minha rotina para conseguir despender deste tempo, como por exemplo levantando-me mais cedo 2 dias por semana para estudar logo de manhã, ou ate para as tarefas diárias que costumo fazer ao final do dia para que quando chegar a casa do trabalho conseguir ter este tempo livre para me dedicar ao estudo.assim consigo seguir a minha rotina na mesma mas encaixar também uma nova tarefa.

Não é muito mais fácil se as coisas forem feitas mais devagar e com pequenas tarefas do que  fazer uma mudança radical?

Está na Hora

Não interessa em como o ano passado correu!
A ultima semana de Dezembro e 1a semana de Janeiro traz sempre vontade de mudança, de criar novas rotinas e alterar as coisas que correram menos bem no ano anterior.
A chave é saber que somos nós que temos essa decisão, se queremos ou não mudar e o que mudar.

A minha primeira sugestão é pegar numa folha de papel e na nossa agenda/notebook/bujo e apontar tudo o que correu bem, menos bem e o que correu mal.

O objetivo é fazer uma lista, não interessa se está bonita, bem escrita ou até com erros ortográficos, o objetivo é começar a escrever o que nos vem a cabeça sobre os acontecimentos do ano anterior, se necessário fazer pausas, e até voltar ao papel nos dias seguintes quando nos lembramos de algo que precisamos mesmo apontar.

Bora Lá começar um Ano Novo, Vida Nova